「孤独」という現代社会の”病気”を俺たちはもっとちゃんと考えるべきだと思う

1 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 04:14:08.16 ID:09iKIOx60

現代人が抱える孤独の問題は、これまでも何年にもわたって専門家たちの間で議論されてきた。しかし新型コロナウィルスのパンデミックにより、とりわけ先進国の間でその状況はさらに広がっている。では、孤独感は心身にどんな影響を与えるのか。乗り越えるにはどうすればいいのか。心理学の専門家たちに、メカニズムや長期的なリスク、対処法を聞いた。

新型コロナウイルスが世界を揺るがす以前から、「孤独」の危険性に警鐘を鳴らす専門家は存在したが、パンデミックのなかで懸念はさらに高まり、時代を象徴する問題となった。あるメディアは、とりわけ先進国において今、孤独が「まるで伝染病のように」広がっていると報じている。孤独が引き起こす多様な健康上のリスクも、ここ数年の研究でさらに明らかになってきた。では、孤独が及ぼす悪影響は、実際にはどれほどのものなのだろうか。そして、孤独に精神を蝕まれることを防ぐには、どんな対処法があるのだろうか。

孤独を引き起こす要因としてすぐに思い浮かぶのは、社会的隔離やひとりで暮らすことだ。だが、イギリスのバース大学教授で健康心理学が専門分野のジュリー・バーネットは、孤独感を覚える過程や理由について理解を深める上で、物理的なものと心理的なものの違いを認識することが重要だと話す。

「社会的隔離とは、身の回りにいる人が少ないか、まったくいない状況を指します。時には、社会的隔離がプラスになることもありますが、以前はいたのにいなくなってしまった、という状況が引き金となって、主観的にマイナスの感情を抱いてしまうケースは少なくありません。また、たとえ多くの人に囲まれていても、孤独を感じることもあります」

つまりどういう状況であれ、孤独は私たちにとって身近な問題であるということだ。イギリス、日本、ニュージーランド、アメリカという先進国を対象とした研究では、16~24歳のヤングアダルト層が最も孤独を感じていることがわかっている。

(中略)

孤独が及ぼす長期的なリスクも、これと同様に憂慮すべきものだ。2015年にブリガム・ヤング大学ロンドン校が行った研究は、2030年に孤独が世界中に蔓延する恐れについて警告している。報告では、他者との交流からの隔絶や孤独感は、喫煙や睡眠の質の低下、体を動かす機会の減少につながるほか、免疫力の低下を引き起こす可能性が指摘されており、ひいては肥満や薬物乱用などのリスクが高まると結論づけている。またほかの研究でも、社会的なつながりに欠ける人は早く亡くなるリスクが高まること、また、2006年に発表された別の研究結果でも、うつ病の症状を引き起こすリスク要因として、孤独感が挙げられている。

(中略)

孤独感を和らげるために一人ひとりができる対策として加藤博士が挙げているのは、規則的な睡眠サイクルの確立と、インターネット以外のストレス解消法の実践だ。毎日同じ時間に寝て起きるように心がけ、ウォーキングやエクササイズ、ヨガなどを取り入れると良いという。博士はまた、孤独感がひきこもりなどのより深刻なメンタルヘルス問題に発展するのを防ぐには、早期の介入が不可欠であり、精神的な状況が悪化した場合は、躊躇せずソーシャルワーカーや精神科医に相談してほしいと呼びかける。

https://www.vogue.co.jp/change/article/the-loneliness-epidemic-is-very-real-and-we-urgently-need-to-fix-it-cnihub

2 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 04:15:30.33 ID:M+lyXBh60
孤独=寂しい、悲しい、惨め

みたいに捉えてる奴らは独身向いてない
さっさと結婚しろ

3 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 04:17:28.06 ID:AmOdSAdY0
>>2
一匹狼気取ってる仲間はずれの羊
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
4 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 04:17:40.74 ID:RSC3BWBG0
今の時代はネットがあるから本当の孤独なんてのはど田舎でネットも繋がらない所くらいだけど
5 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 04:18:29.00 ID:zDVct4h20
勝手に孤独になってる知能のない連中のことか?
6 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 04:21:41.40 ID:fKV8JLX90
孤高に昇華できない玉無しの戯れ言
7 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 04:24:19.58 ID:p0ZZztan0
群衆の中の孤独
8 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 04:25:35.22 ID:9unGn0Rf0
過干渉と叱責だらけだったから孤立は平穏としか思えない自分は変人なんだな 知らなかったわ
9 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 04:32:55.78 ID:l4+vCM1g0
馬鹿者に自我を与えるな
11 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 04:43:21.76 ID:6qgUuXB+0
人付き合いなんか面倒くさいだろ
職場で金の為に我慢してるだけ
12 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 04:43:56.41 ID:L96SRGnb0
そして高望みせず諦めるとこは諦めて小さな一歩一歩を刻むこと。
(これも手垢のついた人生論)
テレビやネット動画等の中に広がるキラキラした世界、人間模様のようなところを目指すのではなく
そういうところにはあまり映らない地味で素朴な身近なコミュニティに参加してみたり。
13 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 04:45:19.61 ID:PtwFV0AX0
孤独を避けられるならそれに越したことはないけど、避けられないなら逃げるより慣れてしまった方が楽
14 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 04:48:43.79 ID:VITQruZX0
こいつらって群れることが苦痛って神経がわからないんだろ?
嫌がる相手を無理矢理引きずり出してべたべたするんだろ?
17 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 04:56:11.35 ID:kK00MpHb0
いかに上手く死ぬかそれのみ
誰かいいビジネスしてくれ
18 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 05:00:41.42 ID:VITQruZX0
>精神科医に相談してほしい

日本にいるヒキニートの薬物依存の8割9割がこいつらのせいじゃねえの?

19 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 05:04:21.54 ID:lh6c21hk0
人との繋がりが面倒くさいから拒絶してる奴ほど、知らず知らず孤独に蝕まれてんだよな。
20 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 05:06:09.38 ID:bv6GCCy20
集団から離れて精神的なストレスからの開放が
健康にプラスに働くだろう
21 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 05:12:37.16 ID:vN5d20sb0
女と別れたきっかけで親戚や友人との付き合いも清算した
自分だけの時間が増えたし仕事もスムーズに捗るようになった
村社会に属さないと生きられない昔と違って、孤独はとくに不便ではなくなったしね
ただこれには向き不向きがあるので万人にオヌヌメできるものではない
23 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 05:23:35.90 ID:IOUEyCNS0
最初から誰もいないので孤独とはいえない
ごくたまに困ることあるけど致命的なことは起きていない
陰キャです
24 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 05:31:40.68 ID:BvrA8TPU0
集団の中にいるのも一人もストレスになるからなあ
25 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 05:37:16.80 ID:tnrkuhVz0
LONELY 誰も孤独なのかい
LONELY 僕はひとりかい
26 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/11/05(木) 05:37:25.98 ID:k4cIhFMc0
男は誰も
ロンリーソルジャーボーイ

コメント

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