- 息もめっちゃハァハァ言うとるし心臓バクバクや
- で？
- 生まれたての小鹿バカにしとるんか？
- >>3
生まれたての小鹿とかバカにされるために生まれてきたようなもんやろ - >>5
なんか草 - >>5
お前金輪際サンタさん呼ぶなよ - >>31
トナカイ｢お前2度とサンタさん呼ぶなよ｣ - 鹿さんに謝れや
- >>4
この前食った鹿肉の燻製不味すぎて捨てたわ(笑) - >>7
イッチに食われずに済んだ鹿さんも本望や - >>10
食って捨てたんやぞ - ランニングしただけで下半身バキバキで膝裏痛めてんけど続けてええん？
- デブ
- 生まれたての子鹿見たことないやろお前
- スクワットは筋トレ界の煙草やぞ百害あって一利なしや
- >>13
下半身なにで鍛えるん？ - >>13
害何があるんや - >>13
中毒になるよな - ��
- 急に無理な筋トレやると横紋筋融解症になって死ぬぞ
- 腹筋やるくらいならスクワットやってろボケって言われたんやが？
- ほんで荷重何キロや？
- 免疫力落ちてコロナ感染待ったなし
- スクワットええわ
マジで効果を感じる - 自重で毎日100回やってれば腹もへっこむで
脇腹には効かんけどな - >>21
体型維持くらいなら家で自重でええよな - ワイ30回でプルプル
膝もバキボキなってヤバい - 家で出来るダイエット教えてや
器具とかなして継続できそうなの - >>23
ダイエットなんて大雑把に飯の配分考えてりゃ勝手に痩せる - プレスとカールやった後に風呂入ると髪洗うとき地獄や
- >>24
ひじ固定して肩ごと動かすといいぞ
頭を動かすのもいい - >>26
試してみるわありがとう - 脚トレ嫌いだからやっとらん。ついでに腹筋もやっとらん
チキンレッグでええわ。 - 階段で転げ落ちるなよｗ
- 狂牛病や
- 脚トレ嫌いだけど勃起力上げたいしケトルベルでスイングしてみようかな
- >>32
ケトルベルはアスリート向けの器具やからなんとも言えんな
全身を使うし - スクワットやると貧血みたいになって吐き気に襲われるんやがどうしたらええんや
- >>36
重量落とせよ - 自重なら雑魚すぎるやろ
- 産まれたての子鹿でもお前ほどじゃないから
- スクワットやり込むのはガチで筋トレ初心者丸出しや
- 今日はランジしたわ
- 踵に木の板を敷いて、2センチくらい踵を高くしてやるのがオススメやで
- スクワット1000回くらいやって死んだ人おらんかったっけ
- >>45
ジャイアント馬場の直接の死因って言われてる - >>45
筋肉どろどろに溶けて壊死しただけや - ランジとスクワットどっちがええんや
- >>48
どっちも - >>48
ランジは前後ろ左右やって半人前
ハムと四頭とケツを意識できたら一人前 - スクワットしかしてない
30過ぎても高校の頃と体重が変わらん - フロントスクワットはバックの比じゃないくらい酸欠になる
あれはなぜなのか？ - >>51
当たり前やん - >>56
なにが当たり前なのか
重量とレップ数の比率にしても差がでかすぎる
根拠はなんだよ - >>63
ガ●ジ
もっと考える頭を持てよ - 初心者はひたすらチンニングしとけ最強や
- スクワットしてるとよく後ろに倒れそうになるけどやり方おかしいのか
- >>53
理想のフォームやな
倒れないよう踏ん張る筋力が足りんだけや - >>58
これでええのんか - >>59
ええんやで
重心はかかとを意識すれば良く効く
慣れた人でも油断すると倒れそうになるで - >>53
おかしいからコケそうになるんやで
ただ柔軟性の問題もあるけど - お尻痛くてヘコヘコ歩いちゃう
- 自宅で負荷かけて脚トレはほぼ無理やね
どうしたらいいんだろ - >>55
余裕やろ - >>55
低重量でもなんか重しになるもんないのか
高回数やってジワジワきかせていけ - スクワットで吐き気する奴は食後すぐにトレーニングしてないか？
消化に必要な血液が足りなくなって気持ち悪くなるってきんに君が言ってたぞ
【悲報】スクワット60回やったワイ、足が生まれたての小鹿みたいになる
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