バカ「筋トレで筋肉増やして太りにくい体を目指すぞ！」医学生ぼく「うん。とにかく走りまくれ」

1 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:36:53.09 ID:wyOTkE96M: 筋肉1kgが1日に消費するエネルギー量は13kcal
それに対して全力疾走(170cm/70kg/100m10秒と仮定)の1時間当たりの消費エネルギー量は21874kcalだからなぁ
まあ1時間全力疾走するのは難しいけどたった6分間全力疾走するだけでも2187kcal………つまり筋肉168kg分の消費カロリーになる
わかったか？筋トレなんかよりもとにかく全力疾走しまくった方がはるかに太りにくい体質になるんや
2 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:37:26.41 ID:/qMheGt60: 正論は伸びない
3 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:37:26.46 ID:bIlQC5GN0: これはマグロやね
4 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:37:30.45 ID:bx6rYSh0r: さっきも見たよ
5 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:37:49.93 ID:wyOTkE96M: しかも全力疾走は健康・脳機能・メンタルにも著しいメリットがあるからなぁ
筋トレをやるのはただのアホ
19 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:39:54.58 ID:/qMheGt60: >>5
その副次効果は筋トレにもあるんやが
6 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:38:00.50 ID:Cl6Ra0Vt0: ダイエットする奴が全力疾走1時間できるかって話
10 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:38:51.76 ID:wyOTkE96M: >>6
ダイエット成功後、としたらどうなる？
7 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:38:13.57 ID:fEq0ee7F0: シャチゴミ自殺しろ
8 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:38:41.14 ID:Ne6rkE6M0: 6分間全力疾走できる奴おったらオリンピックで金メダル取れるやろ
15 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:39:33.65 ID:wyOTkE96M: >>8
無理なら分ければええやん
10秒ダッシュ30秒レストを限界まで繰り返す、とかさ
27 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:41:28.94 ID:Ne6rkE6M0: >>15
言うほど高強度インターバルトレーニングを6分も繰り返してるやつを今まで見たことあるか？
33 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:42:34.12 ID:wyOTkE96M: >>27
アスリートなら可能や
37 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:43:21.96 ID:Ne6rkE6M0: >>33
アスリートのタバタ式トレーニングでも4分が限界やろ
9 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:38:48.72 ID:bTOjRtcs0: >>1
走ったらぎっくり腰になるんやがどうしたらええ？
11 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:38:59.88 ID:8GioxZPg0: 一時間全力疾走すると人は死ぬ
12 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:39:02.51 ID:yRkleIpFr: 2000kcal分の全力疾走ってどんなだよ
13 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:39:30.31 ID:Iv2GFfdp0: 全力疾走36回は鬼畜過ぎる
14 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:39:33.07 ID:JFKnjjkt0: ぼく←キモい
16 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:39:42.03 ID:qd2bYVYS0: 全力疾走しゅごい
17 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:39:42.20 ID:LJAl2Pz/H: 6分間全力疾走ｗ
ぬりー全力だな
20 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:40:03.98 ID:484XJdAn0: こんなスレにマジレスする奴も大概ガ●ジやろ
22 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:40:22.42 ID:RmvFUOeXM: 食事を減らせば？
23 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:40:40.96 ID:B//MXj3l0: 🐋
24 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:40:48.55 ID:HsaEC4VE0: インターバルトレーニングみたいなのはめっちゃキツイからダイエットとかそういう意識レベルじゃ続かないと思う
29 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:41:40.55 ID:wyOTkE96M: >>24
基礎代謝に影響出てくるレベルの筋トレもめちゃくちゃキツイやろ
時間も金もくっそかかる
25 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:40:57.62 ID:wyOTkE96M: 10秒ダッシュ20秒レストを1セットとする
これを30セットやれば5分の全力疾走と同じ効果があります
28 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:41:33.40 ID:bTOjRtcs0: >>25
走ったらぎっくり腰になるんやがどうしたらええ？
26 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:41:24.59 ID:BKPZZXW00: 痩せる目的で筋トレしてる奴なんて皆無だろ
31 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:42:25.85 ID:+bD2NGDoM: >>26
痩せるなら筋トレもやった方が効果的やで
36 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:42:50.78 ID:wyOTkE96M: >>31
いや、走ればいいだろ
30 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:42:00.23 ID:N++WjF7KM: 6分も全力疾走できないよね
32 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:42:31.81 ID:3G7XIuNnd: 無能
まずはメディカルチェックせんと
34 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:42:45.19 ID:AX10NufD0: 全力疾走1時間出来るならワイはアスリート目指すわ
35 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:42:45.90 ID:Z5Zx/+Rnd: どっちもやればええやん
筋トレで身体の基礎作ってからランで追い込めばええ
そういっても全力疾走てキツそうやな
ワイはまだ筋トレだけや
38 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:43:31.73 ID:wyOTkE96M: >>35
まあ走る為にも筋肉は必要だからその筋肉を強化するために筋トレするならええと思う
41 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:44:01.48 ID:bTOjRtcs0: >>38
走ったらぎっくり腰になるんやがどうしたらええ？
42 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:44:41.24 ID:wyOTkE96M: >>41
水泳orエアロバイク
39 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:43:43.76 ID:J775w74W0: 事故で足悪くして走れないんだが？
40 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:44:00.35 ID:etwY8MQi0: 6分も全力疾走できるかよ
1分で無酸素系使い果たして5分はATPも戻らんし乳酸も多いままだ
43 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:44:42.94 ID:2aExP+Iq0: 走るより筋トレのが楽やん
44 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:45:02.33 ID:8qXTAFnq0: ジョギングだけで1キロ痩せるには毎日30分を3ヶ月必要
すまんキツすぎんか？
45 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:45:11.69 ID:XIs00ul60: チャリで150キロ走ったら3000カロリー消費だった
全力疾走はすごいんごねぇ
59 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:47:29.70 ID:hPPANdT20: >>45
チャリは時間の無駄だし人の邪魔だよね
46 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:45:39.90 ID:Ne6rkE6M0: よくよく見てみたらイッチは100m10秒で6分走れって言っとるんか
ガ●ジやん
47 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:45:55.66 ID:uRgvrkPIp: 昨日の岸部露伴かよ
48 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:46:06.65 ID:Y5B88ku60: 短距離選手の体見りゃ分かるよな、男どころか女もバキバキや
49 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:46:11.04 ID:4p7+GF5fa: 1時間6キロウォーキングを週6で1ヶ月やりきったで
50 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:46:16.88 ID:TD74X0Fn0: >>388
なんで私文って地政学好きなんやろうな
難しい複雑系考えなくても地図見ただけでなんか分かった気になれるシンプルさがええんやろうな
51 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:46:19.42 ID:Z5Zx/+Rnd: あとは見栄え気にするんならやっぱ上半身の筋トレは必須じゃろ
ダイエットならランでも水泳でもええけどそれだけで良い身体なろうと思ったら血の滲む努力せないかん
筋トレで痩せる目的ならスクワットかな
52 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:46:20.15 ID:P6xqoF76a: 一回エベレスト登ったら8000キロカロリーや
毎週登れ😡
53 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:46:24.51 ID:ROMehE1/0: 知識はあるけど経験はなさそうやな
走るなんか筋トレとランはセットでやるのが当たり前や
筋トレだけしとるようなのはまずいない
54 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:46:30.04 ID:WaEnBmaG0: 有酸素より食べる量をコントロールするほうが簡単やで
40kg痩せたわ
55 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:46:58.00 ID:R04erWZT0: このスレ何回もみたわ4ねよ模倣シャチ
56 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:47:09.91 ID:0Ju3/e4px: アスリートでも100mダッシュを毎日60本は無茶やで
57 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:47:16.81 ID:wt5JVHXZd: 太りにくい身体をめざしてるのにカロリー消費の話にすり替えられてもな。
58 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:47:27.66 ID:Ne6rkE6M0: 実現可能性を無視した理論を振り翳して他人をバカ呼ばわりするバカがイッチや
60 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします投稿日時:2021/12/28(火) 15:47:54.99 ID:eHtV1w36d: がっつり筋トレしてたら太りたくても食いまくらないと太れないんだよなぁ