バカ「筋トレをすれば痩せやすい体質になるぞ」医学生ぼく「空腹状態で有酸素運動しまくっとけ」

1 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:20:17.81 ID:OIow62rgM
空腹状態で有酸素運動をすると脂質代謝能力が高まるから筋肉や糖の分解が抑制され体脂肪の消費が亢進する

痩せやすい体質になるならこっちの方が効率いい

2 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:20:36.90 ID:9Y7c7SI6d
シャチ
3 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:20:39.67 ID:OIow62rgM
有酸素運動=ウォーキング、な
4 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:20:53.35 ID:OIow62rgM
ランニングとかロードバイクとか水泳は論外
6 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:21:22.92 ID:bpxSLV7bd
>>4
なんでランニングはあかんの?
5 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:21:01.19 ID:kVf6xcMvM
ハンガーノックどうすんだよ
12 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:22:30.32 ID:OIow62rgM
>>5
ウォーキングや

>>6
脂質よりも糖・筋肉の使用比が大きいから

7 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:21:38.16 ID:n7XQqzvf0
糖新生やーやーなの😠
13 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:23:13.40 ID:OIow62rgM
>>7
ウォーキングとかなら糖新生そんな起きないやろ
脂質からのエネルギー供給がメインなんだから
8 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:21:41.51 ID:Wo1MsUrl0
ぼく「筋トレしまくって有酸素しまくればいいのでは?」
15 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:23:48.92 ID:OIow62rgM
>>8
せやな
ダブルでやればええ

>>9
なんやそれ

>>10
あんなアホあてにならんわ

9 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:22:07.28 ID:qDWSSQnq0
ブルーバックでも読んだか?
10 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:22:15.89 ID:ebHZvBuzd
山本先生ぶちギレ
11 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:22:24.64 ID:coh9y4ev0
それもまた俗説らしいが
16 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:24:13.35 ID:OIow62rgM
>>11
俗説ではないやろ流石に
14 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:23:34.75 ID:wY5pY8xwr
イッチの体使った実績教えてくれよ
17 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:24:33.98 ID:iij52n5K0
ばーぴーでもええ?
22 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:25:27.11 ID:OIow62rgM
>>17
あんなんほぼ糖質や筋肉しか使わんしやっても空腹状態でやっても筋肉がやせ細るだけやで
18 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:24:43.28 ID:HQUj+8LN0
エアロバイクって痩せるんか?
25 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:26:05.87 ID:OIow62rgM
>>18
強度低いなら痩せる

>>19
地方国立や

28 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:26:33.06 ID:wY5pY8xwr
>>25
なんで無視するん?
19 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:24:45.64 ID:bpxSLV7bd
ちなみにどこ大?
20 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:25:08.43 ID:r2zcCOcF0
なんて論文や
自分で読むから教えて
29 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:26:47.74 ID:OIow62rgM
>>20
脂質代謝能力とかファットアダプテーションでググればいくらでも出てくる

>>21
なるほどなぁ。流石はボクサー

48 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:29:35.49 ID:r2zcCOcF0
>>29
論文名で教えてよ
21 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:25:11.82 ID:KLYNgl2aM
それな だからボクサーは朝起きてハラペコの状態でロードワークする
23 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:25:29.36 ID:AJBZg/O40
水泳はなんでダメなんや?
効率最強じゃないの?
35 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:27:37.09 ID:OIow62rgM
>>23
糖質や筋肉ばっか使いまくるから
確かにカロリー消費は大きいけど肝心の体脂肪はあんま減らないから
39 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:28:38.12 ID:AJBZg/O40
>>35
水中ウォーキングもあかんの?
51 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:30:12.32 ID:OIow62rgM
>>39
ええで
24 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:25:35.21 ID:sI3loJZD0
筋肉鍛えつつ
体重落とすんはどうやるん?
46 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:29:25.77 ID:OIow62rgM
>>24
高タンパク食+スリープロウテクニックが最強

糖質を食う→筋トレやHIITをやる→その後は糖質をあんま食わずに寝る→朝起きたら空腹状態でウォーキング→終わったら糖質食う→筋トレやHIIT

これを無限ループでやるのが最強

50 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:30:04.46 ID:wY5pY8xwr
>>46
なぁイッチのダイエット実績教えてくれや
26 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:26:25.56 ID:RS+O7iVb0
空腹で運動はダメやぞ
筋分解する
30 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:27:01.61 ID:xUS/Nktja
ダイエットの本質ってカロリーを消費することじゃなくて
カロリー摂取するときにいかに脂肪を増やさないかだよな
運動頑張って腹減った状態で飯食ったら血糖値ストップ高やろ
31 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:27:15.16 ID:2FSDaoJaa
ダイエットしてた時に一年間筋トレしてたら太らない身体になったよ炭水化物食べられて幸せや
32 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:27:19.54 ID:IRksoHBV0
誰もいいから教えて欲しいけど
筋トレとエアロバイクを併用する場合
筋トレ→エアロバイクの順でやるであってる?
37 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:28:01.91 ID:mi+lCFWpd
>>32
ダイエットが主目的ならそれでいい
筋トレが主目的なら逆
45 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:29:24.48 ID:wY5pY8xwr
>>37
逆だっぺよ
49 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:29:48.62 ID:IRksoHBV0
>>37
お腹を引き締めたい場合どうするんや?
33 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:27:23.90 ID:zeoc6SkXd
ワイ毎日5キロ泳いでたけどご飯4合食っちゃうから返って太ったわ
水泳は泳ぐのに向いてない
42 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:28:43.61 ID:dbrK43S+0
>>33
🤔
34 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:27:29.24 ID:kOAPMbPWd
諸説ありすぎ
36 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:27:53.77 ID:I2hXd1MR0
筋肉から減るんやなかったんか
38 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:28:06.20 ID:dbrK43S+0
IQ130ワイ「なんで痩せようとするの?」
40 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:28:39.04 ID:C8c5Ey9r0
じゃあライザップが食事制限+筋トレの事実はどう説明するの
41 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:28:42.19 ID:ZXUenGgm0
逆に食って1時間後に走るってどうなん?
56 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:31:11.56 ID:OIow62rgM
>>41
糖が使われるだけ
当たり前だけどダイエットには無意味
43 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:28:49.27 ID:r7eJaoxGd
ビルダーも今はまんな朝の空腹時に有酸素してるもんな
47 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:29:30.01 ID:GQrGoowx0
いや筋肉も分解されるだろバカか4ね
52 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:30:54.78 ID:ob01/CQh0
医学生って高卒と同じやし何の箔もついてないで
53 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:31:07.06 ID:b/SxVL3WM
シャ〒
54 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:31:11.08 ID:KLYNgl2aM
単純に痩せるだけなら腹減ってるときに走り回るのが一番痩せる
ただ筋肉は落としたくないとかだと話は違ってくるが
55 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2021/12/18(土) 10:31:11.41 ID:XFPRnrF70
筋肉量多い人と少ない人が
空腹で有酸素運動したらどちらが痩せやすいのか
食べても太りにくいのは筋肉が多い人か少ない人か

コメント

タイトルとURLをコピーしました