- 筋トレのあとめっちゃ悲しくなるんだけど(´；ω；｀)
- 泣けるぜ
- 何やっで悲しいもんは悲しい
死にたい - 筋トレ鬱ってあるらしいよ
- 筋肉ついてきてから鏡眺めてニヤニヤするまでが筋トレだぞ
まだお前はスタートラインに立ってない - ムキムキのやつってメンタル弱いって聞くな
- やってる最中はハイテンションなのに
やってからしばらくすると悲しくなる - もうあかん
- 明日は肉体がわんわわんわ泣くで
- >>9
痛いよ - この症状はわいだけか?
- 筋肉を試してないからだろ
そこらの通行人にやってこいや - 哀しきモンスター
- その筋肉で守るものがないからな
- 筋トレずっとやってるけど鬱治っとらんで
- 鍛えすぎるとその後眠気凄くない？
- >>16
え？なるんですが - 元から精神やっとるガ●ジにきくわけねぇじゃん
- 筋肉が泣いてる
- ちゃんとプロテイン一日3回取ってるか？
- >>19
朝だけや - ランニングの方が終わった後の爽快感は大きい
筋トレの場合だとなんでこんな低い重量しかあげられないんだって憂鬱になる - 結局身長と骨格論に辿り着くぞ
- >>21
これ
結局筋トレしてなくても骨格いい人は自分よりでかいからな
ランニングでおっさんと女相手にマウント取るのが一番いいわ - ワイは半年やって広背筋がせり出してきたら鬱治ったわ
- そもそも鬱だと食欲わかないから筋トレしても意味ない
- >>26
めっちゃ湧くんだけど - >>28
それ過食じゃない？
鬱ってよりストレスやばそう - >>33
ストレスか
あるなあ - やる前(´・ω・`)
やってる最中( ･`ω･´)
やり終わったあと(´；ω；｀) - >>27
そういうもんやろ気持ちのハイとロウちゃんと切り替えられてええやん - 筋トレ終わったあとキング牛丼2つ食べるぐらい
- 食欲あるならそのうちなおるやろ
- なんやこの気持ち
- 筋トレはストレス発散にいいんじゃないの？
- 体重100キロ超えてるやろ
- >>36
90や - 終わったあともハイな気持ちを持続させたかったらホットヨガやるといいらしい
- >>38
終わったあとはいつもランニングしてる - >>40
じゃあ大丈夫やろ悲しい気持ちになって何にもしたくないできないってわけじゃないなら - 燃えるぜ
- ボディビルダーって鬱になってる人多いよな
ステロイドか何かの影響かと思ってたけど筋トレ自体の影響かもしれんね - ストレス発散にいいのが筋トレちゃうんか？
- >>42
運動は基本的にストレス発散にいいよ
でもやりすぎはあかん - 過度な身体への負荷はストレスになるから当然メンタルに悪影響及ぼすで
だからプロスポーツ選手はちゃんとメンタルケアやってるしトップ選手には専門医もついてるただ一般人レベルのスポーツやと別に気にせんでもええしむしろリフレッシュになんねんけどウエイトだけは別なんや
ウエイトはパンピーでも過剰な負荷を体にかけれるから
メンタルやられるやつもおるで - >>43
トップアスリートとかは自分と向き合う時間長いから内向的になりやすいもんな
逆に今日は練習するのを我慢するってのが精神的に難しいらしい - そら鬱にもなるやろ
ひたすら自分で苦痛与えるんやから - 失業け？
- >>47
クビになって求職中 - このなんちゃってトレーニーのデブは大した運動してへん構ってちゃんやん
- 配信しろハゲ
- わかるで、なんとも言えへん虚しさ襲ってくるよな
- >>53
そうなんやあの気持ち - >>54
疲労感があかんらしいで
なんにせよ疲労感が全ての引き金になるから脳内麻薬でポジティブになりたいなら有酸素だけがええらしい - あとはシンプルに軽い酸欠状態になってるって可能性もあるな
- >>55
酸欠にならないようにするにはどうすればいいのか - >>57
酸欠になるってことは追い込めてる証拠だから自信持って - これを医者に言うたら鬱に効くのは有酸素のほうやでって言われたわ
- >>56
毎日30分やってる - 自己肯定感は高くなるから続けた方がいい
- 抗うつ剤飲めよ
- わかるわ筋トレしてると涙出てくるよな
筋トレは鬱に良いって聞いたから始めたら悲しいんだが
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