こっちのけんと「自分だけでメンタルを安定させるのは難しい。信頼できる身近な人に審査員をお願いして」（ヽ´ん`）「誰もいない」

「身近な人に『レフェリー』を頼んで」こっちのけんとさんが教える心の守り方（高校生新聞オンライン）
https://news.yahoo.co.jp/articles/5d53323c7131c0e8baf9af8cdef54f60b216bfef

（前略

―メンタルを保つアドバイスをいただけますか。

自分ひとりでメンタルをコントロールするのは結構難しいんです。信頼できる身近な人に「審査員」や「レフェリー」をお願いしてみてください。僕の場合は、妻が「ストレス、たまってるよ」とか「今、イライラしすぎてるよ」と、教えてくれるんです。

―逆に、心が不安定な友人が側にいたら、どう支えればよいのでしょう。

一つ知ってほしいのは、たとえ家族や親友が優しく声を掛けたとしても、本人には何も響かない場合がある。心を閉ざしている人の意思は、ダイヤモンドと同じくらい硬いです。ただ、それを理解したうえで、アドバイスは絶対にしたほうがいい。今すぐに状況は変わらないかもしれない。だとしても「これだは言っておくね」と、伝えることはすごく大事。その言葉をつかむかどうかは、本人次第です。

（後略

いきなり無理難題を突きつけてて草