“夜しか開かない“精神科クリニック 若者が集う街で診療を続ける医師の思い
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190927-00010001-mbsnews-hlth- NEW GAME!のねねっちがでてるシーンだけを編集したものを見続けるとたいていおさまる
- ぶち壊す勇気とPowerが湧いてくる
- 自殺
- からあげ
- とりあえずアボカドをわさび醤油で食べてる_φ(・_・
- 寝たら治る
寝れないけど - 寝るしかねぇ！
- 掃除
- のんのんびより見てる
- ゲームで思考停止
したいけど貧乏すぎてもうゲームがねえ
死ぬ - ゲームで思考停止
したいけど貧乏すぎてもうゲームがねえ
死ぬ - 喜びを抑えると苦痛も和らぐ
- レクサプロがぶ飲みして仕事行ってます
- 焼酎でマイスリー飲んで一気に倒れる
- >>15
これ - ブロン
- コンサータ
- >>1
しこったらええねや - 朝日を見るとホッとして寝れる
- 食ってオ●ニーして睡眠だな
- 安定剤をOD
なんやかんやこれが一番効く
メンタルを楽にする方法とか調べてもダメ
かといって医者から言われてる通りの処方じゃ足りなくてぜんぜん効かないし - 寝るしかできないだろ
- バイクで走りに行く
- 酒飲んで寝る
- うんこちんこま●こと唱えると笑えてくるから
- 死の予行演習してる
- >>1
糖質カットで鬱とか消えたわマジで
血糖値が上り下がりしないのが良いみたい - 酒飲んでひたすら寝る
起きたら好きなもんを好きなだけ食う
落ち着いたらオ●ニーして寝ろ - 好きな絵ずっと眺めてる
- 乗り越え方より鬱になった原因のが知りたいな
- 運動してぐっすり寝るのが一番聞く
- 環境を替える
これしかない
- 通ってた銭湯が潰れてしまい、それから劇うつでやばい。
外での自分の楽になれる居場所が無くなってしまった。
イオンラウンジでは
なんか物足りないんだよね。
次の比較的近い銭湯とか探してるんだが気分の落ち込みが激しくて行動に移せない - 時間が解決してくれるのを待つしかないね
自力で乗り越えられる奴は最初から鬱になんかならない。ただの被害妄想だ - 安倍首相になったつもりで国会中継とニュー速＋見ながら「やれぇ！！」「やれぇ！！！」って叫ぶ
全能感に満たされて国家と一体化できる - ♪癒えることない痛みなら いっそ引き連れて
♪傷跡 羅針盤になれ
- 何もできなくなるから横になって時間を経つのを待つしか無い
- 突発的なものなら嵐が過ぎ去るのを待つように布団の中でじっとしている
慢性的に続いているのなら病院へGO
- パチンコで2万負けた
- 本当は焚き火見るのが効果ある
テレビ、ネットはヒーリング系でも逆効果 - 映画見る
- 気力がなくなるし何もできんぞ
- 何もできない
寝るしかない
風呂にも入れないしテレビも見れない - ガチでやばい時は寝ることしか出来ない
元気が少しでてきたらゲームで気を紛らわす - 過眠になるからひたすら寝る
目が覚めたらリーゼ飲んでまた寝る - 暗い音楽聴いて思い切り泣いて寝る
- サインバルタ
- 環境を作る
- ひたすら寝る
- おかしな場所にいると思ったら去る
嫌儲ごときでダウナーになってるなら嫌儲をやめるべき - >>1
精神科へGo - 過眠増えてねえか誰か研究しろ
- 薬乱用は取り返しつかなくなるからやめろ
- 好きなラジオ聞きながらゲームする
ただ本当の鬱って多分ラジオ聞く気力もゲームする気力もないんだろうねそういった意味じゃまだ俺は余裕あるな - ( ﾟДﾟ)「G-SHOCK買いに行く」
- うまいもの吐くまで食って爆睡かな
- どう乗り越えるも何もガチのやつはマジで身体が動かなくなるから寝るしかなくなる
- 乗り越えないよ
アイスくって暖かくして寝る - ブロンOD
- 放置するとストレスに自覚ないのに中途覚醒みたいな不眠に陥るから早めに薬もらったほうがいいと思う
３時とかに普通にめざめてどうしようもない - 乗り越えられない
- 無理にでも出社してごまかしながら働く
- あきらめる
- 寝たきりなる前に病院行け
- >>64
＞寝たきりなる前に病院行け、、 - うつの話題ってうつの程度がバラバラだから参考にできんよな
- >>65
人によって経緯やきっかけが違うしな - 非定型の首吊りを苦しくなるまでやった後、外したときの解放感と生きる実感を得る
- でも本当に鬱のときってネットもできないし動けないんだよ
ならこんなスレ覗くのはなにかやらなければて段階だろ少し試してみたいことがあればちょっと気分転換で何かを発見する
俺は自分が遺伝的にワイン好きだというデータが嘘にしか思えないから
いろいろ試して蟹とワインの組み合わせならなぜかあまり飲まないワインを好めることに昨日気づいた
元気ないときは美味いと思ったものをのんびり食う - あと無理矢理でも風呂入れ
- ドライブして現実逃避
- なかなか良いスレだ
ある程度は寝て過ごしてやり過ごせ
そしてタンパク質補給しまくれ
主にゆで卵、納豆、ブロッコリー、肉類、豚汁がオススメだ
これである程度は復活出来る
- 美少女とセクースする
- うpする
- ナイナイ岡村が復帰後に太っていることについて
それまで甘いもの好きでもなかったのに見舞いに来るマネージャーとかに止められるくらい
休養中はアイスとチョコレートを食いまくってたっていってたんだがこれってなんか医学的にうつ病の傾向とかに当てはまる現象なの？
- >>75
鬱になるとめっちゃ甘いもの食いまくるの完全に俺だわあとパスタとか飯とか
なんというかそうしている間だけ、いろんなことを忘れられる - >>82
炭水化物もなのか
脳が糖分欲するとかなんかなあ - >>75
ちゃんとした飯を食ってないとかなんじゃね
タンパク質が足りないと甘いものを欲しがるって聞いたことあるわ
だからダイエットのときも甘いものほしがるのは実はタンパク質不足とかなんとか
鬱だとどうせちゃんとした飯も食ってないんだろうしタンパク質不足だったんじゃね - とりあえずオ●ニー
- 運動って実際効果あるの？
- >>77
あるよ - >>77
鬱はふくらはぎの筋肉と関係あるらしい
だから肉体労働とか立ち仕事だと鬱が少ないとかなんとか
本当か知らんけど - >>86
ふくらはぎ伸ばすと良いって聞いたことあるな
確かに気持ちいいけど - >>77
あるけど鬱ってるときって運動はじめられる元気ないよね - レッドデッドオンラインで馬に乗ってると気分がほぐれる
なおPKされると逆上して相手がセッション変えるまで粘着PKをダイナマイト矢でぶっ放している模様😡 - 筋トレと音読が良いらしい
嫌儲のレスを一つ一つ音読するのが簡単 - >>79
それだと警察来るぞ - 鬱＝脳の不調が原因だから脳の調子を整えたり脳にいいことをすればい
言語化・・・日記書いたりぶつぶつ独り言を言ったりして感情を整理する
脳の活性化・・・筋トレ、有酸素運動、音読などで脳に物理的刺激を与える。リズムをとったり物をよくかんで食べるのも効果的。
マインドフルネス(瞑想)・・・「今ここ」に意識を向ける。
目をつぶって深呼吸。呼吸自体や呼吸をしているときの腹の膨らみなど身体感覚に意識を集中させる。食事・栄養・・・サプリは100均のマルチビタミン、ミネラル、鉄程度でも気休め程度にはなる。鰯の頭も信心から。
よく鬱は○○食べてはいけない系のタブーが言われるがおすすめできない。
好きなものを心ゆくまで味わって幸福感に浸るのが良い。 - イェイめっちゃ鬱でーす！
って踊りながら飛び降りる - 食物繊維取る
足りない栄養素は腸内細菌にどうにかしてもらうスタイル - 寝る、なにもしない
- 働く
- だから簡単にできる筋トレなんだろな
- サウナ
- 山を登るとキツくて悩みも考えられなくなる
- そういう時は自分が鬱だって事すら認識できてないからどうにもならない
- 夜中に山奥ドライブしてると怖すぎて鬱になってる暇がなくなる
めちゃくちゃ鬱のときってどう乗り越えてる？
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