- 同じく
落ちたもの拾えないしだるくて起き上がるの辛いし腰を伸ばすと痛くてはんぱない - ストレッチャーズのエクササイズ
- コルセットつければいい
- バンテリン濡れ
- 水泳
- せんべい布団に寝ろ
すぐ直る - >>8
硬性と弾性は全く別 - とりあえずスクワットは万能薬だと聞いたことがあるんよ☺
ジャイアント馬場も黒柳徹子に「長生きしたいならばスクワットをやりなさい」と言われて毎日スクワットしてるから未だに徹子の部屋が存在してるんよ😤😤 - >>9
逆だった😨
黒柳徹子がジャイアント馬場に「スクワットやりなさい」って言われたんよ・・ - ラジオ体操いいぞ
- ストレッチをすればいい
１８０度開脚できるようになれば
腰痛は消失する - デッドリフト
- 仰向けに寝て膝を抱えて前後にゴロンゴロン
- 腰痛になってからの運動だのストレッチだのは全部悪化させるだけ。できるだけ動かさずにシップはって安静にするのが一番
- >>15
時間があるなら整骨院かな
オッサンにモミモミされたらその日は楽になった - >>15
これ
胃腸から来てる場合もあるから夜は抜くか軽めにすると楽になる - マジレスすると懸垂マシン買ってきて毎日ぶら下がると腰痛とサヨナラできる
- さっき腰曲げたらピキッときて、とある角度に曲げると痛むようになったわ1週間ぐらい治らないんだよなこれ
- 腰痛になった時点で何もかも遅い
骨歪んでるくらいなら正位置に治したら痛みは消えるかもだが - You Tubeで沢山動画がある
- 人類史上最凶の「痛み」と言えば…
通風？ 偏頭痛？ 歯痛？ 爪の間に針を刺す？
いや違う 全部「腰痛」を経験したことのないお坊ちゃんの戯言
1週間待ってくれ、本当の痛みを見せてやろう - 大きな鏡の前でカズダンスを50回ぐらい繰り返す
- せっくす
- ベッドを変えろ
- こたつテーブルで座って長時間ネットしてギックリ腰によくなる・・・
なんか防ぐ方法ないかな - ムキムキ体操
- 腹筋しまくれ🥺
- >>28
背筋じゃなくて？ - 筋トレオ●ニーしてたらマシになったわ
- あえて腰を反らすのが良いってやってたな
このくらい動かしても大丈夫っていう認知行動療法だと
最近腰痛がひどい。腰痛に効く体操とか教えて
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