- 1 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:49:07.28 ID:e5gUTt/F0
人間は早起きが得意な「朝型」と夜更かししがちな「夜型」といったタイプが存在します。人間が持っている固有の体内時計は
時計遺伝子によってリズムが整えられているため、就寝のリズムを自分の意志で整えるのはなかなか難しいのですが、
エクセター大学のジェシカ・オローリン氏らの研究により、「朝型の人はうつ病のリスクが低く、より幸福である」ということが分かりました。過去に行われたさまざまな研究から、時計遺伝子に含まれるさまざまな遺伝子変異体が朝型・夜型といったクロノタイプに
影響を与えることが知られています。そこで、オローリン氏らはアンケートに答えた約23万人分のデータを含む、
約45万人分の遺伝子データを調査し、うつ病と就寝時間、遺伝子の関連性を探りました。遺伝的に朝型に分類される人や「早起きを好む」と答えた人は、夜型の人と比べてうつ病を発症するリスクが低く、
幸福度も高いということが判明。そのほかにも、仕事などで就寝のリズムが大きくずれた場合、不安や抑うつ、
幸福感の悪化と強く関連しているということも分かりました。オローリン氏は「朝型の人はうつ病がより抑制され、健康状態が良好だということが分かりました。さらなる研究によりうつ病と遺伝子、
概日リズムの乱れの関係性が確立された場合、将来的に勤務日に柔軟性が導入され、夜間勤務の人々のメンタルヘルスが
改善される可能性もあり得ます」と述べています。- 2 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:49:54.40 ID:xEHvz8nw0
- 早起きして外に出るまでがセットだからな?
- 3 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:50:03.65 ID:LbY19cKp0
- 早起きできるやつは睡眠時間足りてるんだからそらそうよ
- 4 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:50:36.24 ID:90YIiQ7q0
- うつ病になるやつは早起きできる生活になってないんだろ
過労とか - 5 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:50:52.03 ID:8p+mHu8H0
- 土方の鬱なんておらんからな。
- 28 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 09:03:36.08 ID:GOa4VkVb0
- >>5
職長や代理人はけっこう精神病んで飛ぶけどなw - 6 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:52:08.90 ID:uwuV8Gdv0
- 毎朝3時30分に起きてる俺は鬱知らず
- 7 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:52:24.08 ID:/C8L9Hh30
- うつになりやすい人は毎日が楽しくないんだから早起きなんてしないだろ
- 11 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:53:52.35 ID:Z3B4WUk/0
- >>7
全く毎日が楽しくないぞ - 8 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:52:37.78 ID:TjrJnDUH0
- >>1
鬱だったときはそれはもう早起きで10時に無理矢理寝たら2時には目覚めてたゾ - 9 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:52:40.02 ID:xzAW6xxV0
- そもそも鬱になると朝起きられないのでは
- 10 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:53:25.01 ID:f5veuF6l0
- 日の出の太陽光で心が浄化されるから🌅
- 12 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:54:03.24 ID:A22MBA9X0
- そら元気に早寝早起き出来てるようなのは鬱にはならんだろ
- 13 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:54:49.66 ID:b1cAGKIv0
- 布団に入ってるときが一番幸せなのに
- 24 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:59:47.98 ID:RDbomqQt0
- >>13
同意
だけど、元気なやつって家族や友人と過ごすときが1番幸せらしい
信じられないが - 14 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:55:44.30 ID:eCWzQJEn0
- テレワークで6時起きから8時半起きになったけど、確実に今の方が幸せだよ
- 15 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:55:46.19 ID:YfoWeJF60
- そりゃ朝からやりたい事あるから起きられるわけで通勤で3時間とかそうゆう奴は鬱
- 16 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:56:49.59 ID:rsqhE5IQ0
- エイベックスの松浦が鬱にならない方法は趣味を見つける事って言ってた
- 32 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 09:06:10.06 ID:xzAW6xxV0
- >>16
趣味があっても鬱になるでしょw
鬱の判定で趣味が楽しめなくなるというものがある - 17 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:57:23.13 ID:DRM7MMNv0
- 早起きは三文の徳と言うね
- 18 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:57:30.32 ID:S9gzrV6P0
- なんの信憑性もない
- 19 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:57:43.92 ID:jnw6Vpx40
- 鬱だと寝られないからそのまま朝を迎えるけどこれは早起きに入らないの?
- 20 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:58:50.43 ID:obgDBZJZ0
- 早起きのストレスは半端ない
夜更しの幸福感は半端ないはい論破!
- 21 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:59:06.26 ID:yEjEW0G/0
- ここまで全員アスペの文盲
- 22 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:59:33.81 ID:4jgI6S6n0
- 歳取るといつよまにか朝方になっちまうよ
休みの日でも5時起きなんてザラ - 23 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 08:59:44.49 ID:u1sepEsw0
- それができれば鬱にならない。
- 25 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 09:00:44.06 ID:TCBtjryj0
- 早寝した場合に限る
- 26 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 09:02:02.02 ID:Ddhc4I6A0
- 時間ずれがちなら
遮光カーテンやアイマスク、耳栓使うといい - 27 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 09:03:15.21 ID:f8DvDxEj0
- 2時半くらいに来る新聞配達と争うように起きているが、バリバリの鬱だぞ!いい加減な事を言うなハゲ!
- 29 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 09:04:14.43 ID:jvRYXEZQ0
- 年寄りが早起きになるのは体内リズムが狂ったせい
- 30 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 09:04:23.77 ID:b9ZCIkYu0
- 老人性鬱のジジイは朝はえーぞ
- 31 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 09:05:46.69 ID:DRM7MMNv0
- 起きたら布団片付けて洗顔、朝飯まで食えよ
起きても布団の中じゃ意味がない体内時計が狂う一方やで(´・ω・`)
- 33 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 09:06:14.17 ID:SThepugV0
- 起きれない人は
- 34 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 09:06:21.76 ID:3pG8cdtb0
- トラックドライバーの俺、毎日2:30起きや
- 36 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 09:10:48.89 ID:xzAW6xxV0
- >>34
夜明けや食後眠くならないの? - 35 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2022/01/11(火) 09:09:40.15 ID:9OcgB5Cf0
- 朝4時くらいに目が覚めて寝られないから辛いわ
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