- 64→49kgになったわ
空腹は神
- ただの1日１食じゃん
- ようするに昼飯食わないってこと？
- >>3
夕食だけで良い - >>4
24時間じゃん - >>7
空腹は長ければ長いほど良い - >>4
逆やん
朝と昼だけ食って102→64
だけど - 脂肪も落ちるけど筋肉も落ちるからやめたわ
- 体質変わった?
- 戦時中かな
- 俺も平日は夜しか食ってないわ
- まぁ飽食の時代は残り10年だからな
空腹に慣れとく必要はあるわいな
- オリラジ中田が読んだ本の作者が提唱するんじゃなくて？
- しんどいじゃん
- >>14
空腹は快感になる - >>16
快楽にはなるが
快感にはならねーよ薬でもやってんのか(´- ̯-`)
- 朝飯抜きにしたら16時間断食になるよな
- 朝食はともかく昼食抜くのきつくねぇ？
- >>17
昼飯食うと午後眠くなって仕事にならんだろ空腹の時こそ集中力を発揮できる
- 痩せたいなら朝飯は玄米のおかゆとたくあんとごま塩
昼飯は麦ごはんにたくあんとおかず1品
夕飯は麦ごはん＋たくあん＋おかず２品
なおおかずには肉や魚を使わないことこれで確実に栄養が偏って死ぬぞw
- ✕痩せる
○やつれる - >>20
無駄なものは削ぎ落とした方が良い - カロリー計算して食うものを決める
親父はこれで３０キロやせた - 本の紹介じゃん
- リーンゲインズだっけ
- 身長は？
- 欲を制限するやつはカス
- 月曜断食から始めて
１６時間断食からの１日一食やってるが
ダイエット効果だけじゃなく体調がめっちゃよくなった
オリラジ中田さんが提唱する16時間断食を半年続けたんだが
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