- お昼サラダ300g鳥のもも肉ステーキ100g白身魚のフライ200g
晩サラダ400g餃子24個(ここはその日によって鳥もも肉500gとかにかわる)
これ何が間違ってる？
- やめとけ ハゲるぞ
- デブブブブブブブブブwwwwwww
- 全然抜いてないな
- 餃子くってんじゃんＷＷＷ
- 米が旨いのに食わないとか何が楽しいの？
- >>6
まぁサラダも美味いし米代わりでいいかなって - PFCバランス計算して
- 皮抜き餃子に替えろ
- フライも餃子も炭水化物結構あるんですが
調味料とかソースとかも意外と炭水化物入ってるからよく見たほうがいいよ
後完全には抜かないで控えめくらいの方がいい - 一年続けてから言え
- マジ？じゃあ餃子も揚げ物も食べれないの？
- 舐めてんのかな
- ダブル餃子のダブル
- 禿げるぞ(´・ω・｀)
- どうせコーラとか飲んでそう
- 野菜が以外とカロリー高いのかと思ってたわ
- 餃子(笑)
- 愚かなダイエット
- あんまり抜き過ぎるとフラフラになる
- 間違いしかなくてワロタ
- 糖質制限とかオワコンよ
- 脂質制限(脂質はカロリーが高いからカロリー制限もプラス+ヨーグルトもぐもぐ)
と軽い筋トレ(これは以前からずっと続けている)を正月太り後(2kg増)から始めて
見た目(ぽっこりお腹)が明らかに凹んだ(内臓脂肪減るの早い！)
だがしかし、2カ月近く経つのに体重は3kgも変わっていない(浮腫みはなし)
やはりモチベ的に体重を減らしたいんだが、原因がわからない(BMIは29)
(かっこが多くてすまぬ)
最近炭水化物抜きダイエットしてるんだけど全然痩せない
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