- いつも言ってるけどこれ効果あるのか？
- ないよ
むしろ余計鬱になる - >>2
じゃあどうすればいいの - >>3
バカになれ - >>4
現実逃避しろってこと？ - がんばれ…がんばれ…
- 猪木湧いてるやん
- 気分が落ち込みすぎると俺は大丈夫じゃないんじゃないか？という気がしてパニックになりかけたり正気を保てなかったりするから大丈夫大丈夫と呟いてるんだが
どうすればいいかわからないんだが - 知り合いに逆にもう駄目だって呟く奴おったけどもれなく病気だったぞ
- >>9
なんて病気だった - 原因なく落ち込む時と原因があって落ち込む時があると思うが今日は後者で現実逃避しようとしても原因がチラついて苦しい
- 自閉症だったかな
- いや自分が楽になる言葉なら言って良い、それは人によって違う
- >>13
マシになってるのか正直わからん
無意識に言ってしまう
んで今vipに書き込み始めて少し気が紛れてるからちょっと安心してる - よくわからんが辛い
大丈夫と言ってるが大丈夫じゃない気がする - ボタンを押したら一瞬で眠れる機能があればこの無意味な時間が無くなるのに
- つらいときは逃げてもいいよ
- 逃げても解決しないから辛い
- 毎日VIPにこい
- わりと毎日鬱っぽくなるんだがお前らはならないのかなるならどんな感じなのか気になるんだが
- >>20
鬱がどんなだか分からないが何もする気になれなくてそんな自分もキツくてこれは鬱か？と思う時は休みの日はある - なるぞ
もう死のうぜ？ばっか言ってる - 辛いときめちゃくちゃ辛いけどどこか冷静な自分もいてこの時間辛いだけで本当に無駄だなと思ってる
しかし本当に無駄だろうか？
俺はこれがなければ前に進めないのだからこれは必要な辛さなんじゃないのか？
俺はなにを言っているんだ？ - >>23
必要な辛さはある乗り越えようとしてる訳だからな、諦めてたらそんな気持ちは起きないはずだ - つらいときは死ぬほど仕事を詰め込めばいいよ
仕事のやり過ぎで死にたくなったら病気に行くしかないよ - 深夜になると必ず辛くなるわ
なのに起きてる - 効果あるよそれ
俺も緩和されることが良くある - >>28
無意識に言っちゃうから多少は効果あるんだろうなと思う
ナカーマがいてよかった - 大丈夫でなんとかなるなら鬱じゃないね
- 大丈夫って言っててマシになってるんだとしたら言葉ってすげえ
- 負けないこと投げ出さないこと逃げ出さないこと信じぬくこと
- 俺は逆に辛くなるな
自分が可哀想に思えてきて駄目だわ - >>36
まあ辛いのが楽になるとかはあんまりないよ
大丈夫…っていうのはただ発狂しそうなのを抑える呪文って感じか - 大丈夫よりも
まあ良いか
の精神が大事 - あんまりレスないけどまあいいか
- 今鬱病で時々鬱状態になりそうってこと？
鬱なら何で夜起きてるのさ…鬱の時こそ規則正しい生活して日光浴びなさいってネットにも書いてあるでしょ - >>40
正直鬱をよくわかってない
急に辛いスイッチ入ったら数時間なにもできなくなって今までのレスに書いてるような風になる
辛いスイッチはだいたい毎日入る 深夜が一番多いが昼間急になる時もある
そうじゃない時はまあ普通に行動したり話したりできる - 鬱なのかな？
>>41にも書いたが深夜とかに酷い鬱っぽくなる時はあるけどなんとか寝て起きたらとりあえずは大丈夫になる
あと診断行ってこの辛いのが解決するのかな？と思ってる節はある そこまで不眠に悩んでるとかもないし - 鬱なのかなんらかの病気なのか病気ではないのか知らないけど普通ではない気がする
- 今は寒いからやらないけど辛くなったら深夜徘徊する
寝る以外だとこれが一番和らぐ - >>43
散歩する人けっこういるよね
基本引きこもりがちだからいいかもなー
外で歩いてる時に急に泣いたりすることはないだろうし - 薬は飲んでるの？俺はリフレックス（別名：ミルタザピンYD）ってのを飲まされてた
- >>44
飲んでない
こういうので病院行ったことない - >>48
そこまで酷いなら精神科に行けよ…
言っておくが鬱は自然に治るってものじゃないぞ
俺は鬱初期に頭回転しっぱなしで丸４日不眠だったけど薬飲んで頭のフル回転止まったしガチでいけって - まあエエがな
人間そんなもんよ - ワイは上司のどーすんの？だからどーすんだよっ！！が頭の中で反響してしにそうになる
- >>47
反響するやつはきついな……
マジでそういう時どうすればいいんだろう - 仕事なんて鬱になるくらいなら別に辞めても良いがな
実家があるなら実家で良いし失業保険もあるし
生ポもあるしバイトでも良い
辞めても良いやくらいの気持ちで仕事するのが大事 - >>50
ありがとう
考えすぎないように頑張るよ - 診断は受けてないのか
素人目には鬱症状っぽく見えるが - 自己暗示は心理学的に効果あるぞ
もっと自分を励ませ - 鬱の薬も何種類かあって、壊れた頭の異常を正常に戻したり睡眠薬の成分とかも入ってるのもある
俺が鬱で貰ってた薬は寝る少し前に飲むと頭も戻って睡魔が襲ってきてそのまま寝れてた
鬱の薬無いとずっと悪い考えばっかり頭に浮かんでたんだが、薬飲むとまじでそういう悪い考えとか全く考えられなくなって精神的に楽だったぞ - きっとうまくいくのアイツの日本版じゃん
- 今3時半だと思ったらスレ立てたのが3時半かよ
- >>59
ほんとこの時間帯の1時間は魔法 - 病院で症状とか辛い時いつもどんな風にしてるかとか全部話すの想像したらきつすぎてワロタ
- 精神科行った事あるけど臆病だから薬は要らんって言っちまったわ
結局ヤクと変わらんしね - 俺はちょっとでもヤバイと思ったらまだいけそうでも他人に丸投げしてるわ
他人いなかったらほったらかし
ちな鬱になったことない - >>63
その後怒鳴られるの確定だから鬱になるぞ - >>64
怒鳴られてむかいついたら逆ギレして椅子蹴っ飛ばしたりものに当たれば相手萎縮するから余裕だぞ
そのコミュニティ抜けることになるけど親いるから問題ない - あと独り言言ってる時点で結構追い詰められてる危険な状態だから明日にでも精神科に適切な薬貰ったがいい
精神科はカウンセリングのイメージあるだろうけど、カウンセリングなんて「最近、調子どう？」的な事で3分とかで終わる
ほぼ薬貰う為の通院だよ
薬すげーから１回経験してみてくれ
カビキラーレベルで頭の中の自分を苦しめるあらゆる思考が消え去るから苦しいならマジ１回行ってみて - >>66
あんまこのスレで言ってないけど架空の存在とがっつり会話してるからそっちのがヤバそう
あと怖いからビビらせないでくれ
3分で終わると言われると逆にいやちゃんと話聞いてくれよ！ってならない？どうせ行くなら
薬依存になるのも怖いかもしれない - >>69
すげえわかるわ
お前と一緒に病院行きたい - >>71
お どの部分かな
精神科オフはやべえ - >>69
初回はそれなりに話したよ
ほんでお薬出しときますってお薬渡されて
薬飲んだらずっと頭フル回転＋嫌な考えばっかりグルグル回ってたのが止まった
その夜４日ぶりにぐっすり８時間眠れた
そんで薬ちゃんと飲み続けて１週間後or２週間後の診断の時は
ほぼほぼ絶好調な状態で、医師もそれみてんじゃ同じお薬出しときますって感じ
薬があってないならまた話聞いたりしてくれると思う - 何があっても楽観的でいれる奴は最強
- わりとマジで逆ギレして片っ端からもの壊すだけで対人関係の問題全部解決するよ
親がキレたりしても窓割っとけば大人しくなるし超余裕 - >>68
俺は枕にすら当たれなくて物殴るくらいなら自分を殴るタイプだから無理だ
というかそれが駄目だから大丈夫って言って落ち着かせてた - 精神科の診断はあまりプライベートまで入り込んでこない
聞かれたくないことだなって医師が空気読めばそこで辞めるだろうし別の話題に切り替える
鬱の時の俺なんて泣きながら逆ギレしつつ鼻水垂らしてたが話し終わった後すっきりした恥とか捨てて
頭を普通に戻すお薬貰う為にちょっと我慢するだけだしマジで１回行ってみて
薬飲んで全然効かなければそれで終わればいいし - >>72
そうなのか 話したかったら聞いてくれるのかな？
想像したらきついけどどうせ行くなら全部話したい気がする
病院行くのもちょっと考えることにするよありがとう - こっちから喋りたくないけど質問攻めしてほしい
淡々とされて薬だけ出されるのが一番つらい - >>76
たしかに - 俺も鬱になりそうな瞬間だらけで「あぁ～鬱になって入院とかすればいっそ楽かなぁ～」とか思ったりするんだけど
そのたびに頭の中のもう一人の自分が「そんな恥ずかしいことやめてよね」って斜め上から見下ろしてくる
だから俺は鬱にならないというかなれないと思う いっそなれたら楽そうだなぁ～ - そんなに話したいのなら初回はがっつり１時間くらい話聞いてもらえると思う
その後の通院でも話したければ聞いてもらえるだろうし、状態悪ければ原因探しもする為に話は伸びそう
というか独り言は孤独とか鬱からも来てると思えるし、専門の医師に聞いてもらうだけでもかなりすっきりするかと
人に話すってことは結構ストレス解消になるし、君の悩みはおそらく職場の人には話しにくいっしょ？赤の他人でもある精神科医に一旦話して、わからないことあれば質問とかも出来るし
あと鬱に関しては、過去の事、家族環境、過去に身内に鬱が居たかとかを質問される
ほぼ医師の質問に答えるだけだから、喋り下手なコミュ症でも全然苦痛ではないよ - あと鬱ではアルコールに頼って寝ようとするのはやめてね
アルコールは鬱を自殺願望を悪化させる効果はあるけど、鬱者へのストレス解消とか睡眠補助の効果はない
俺の友達は鬱の事を親や知り合いに黙ってて
処方されてた薬を飲むのをやめて毎日飲み会に行ってたけど最後は自殺した
そういうこともあったんで俺は鬱になったら即精神科に行ったし薬も飲んで酒も辞めた
そのおかげか苦しい時期はほんと鬱初期だけだったよ - だめだ辛くなってきた寝る
起きたら夕方4時くらいだろうなつれえわ - 起きたら予約の電話入れてみる
このスレのお陰で病院行く決心ついたありがとう
おやすみ - どーすんの？だからどーすんのって聞いてんだろっ！！
もうだめだ
鬱になりそうな時「大丈夫大丈夫大丈夫…」って呟くんだが
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